mam sasiada 16 lat i tak jedzie ale to droga do nikad wyglada koles jak bania mydlana lepiej zrobic polaczenie z czyms i jednego orala wydupic Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-27 14:21:35
no ja tez nie wyglądam na 16 lat a tyle mam ale chodzi mi o to zebym nie pojechał do np miasta oddalonego o 100km od mojego pojde do studia a tam na dzien dobry "dowód jest" a legitymacji przeciez nie pokaze
Więc jak panowie.Mam 16 lat ( w styczniu 17) cwicze od 6.5 miesiaca od poniedziałku mam zamair zacząc cykl , tylko niestety kazdy inaczej mowi.Ile tych tabletek po przebudzeniu i ile po treningu ? Człowiek z którym rozmawiałem , który sprzedaje poradniki kulturystyczne na allegro mówiłe ze 6 (3 rano, 3 po treningu), ale na paczce pisze nie wiecej [...]
wiek 16 lat waga 74.9 kg wzrost 173kg lapa 37 lydki 42 nie biore koksu a co do supli to bralem biotesterol Wyniki (sa to wyniki z podnoszenia ciezaruw poniewaz ta dyscypline trenuje od 8 miech) rwanie 72.5kg podrzut 95kg przys tył 135kg (cwicze nogi 4 razy w tyg) przys przod 115kg zarzut na wysoko 85 wybicie na unik 82.5kg wyc podrzut 75kg wyc na [...]
witam wszystkich jestem świeżo zarejestrowany sorry że wam przerywam tematy ale mam problem. mam 16 lat chciałem zacząć troche ćwiczyć mam do dyspozycji 2 sztangielki po 5kg drążek i expandera ławecze się skombinuje prosze o porade w jaki sposub moge ćwiczyć. narazie zaczołem sie podciągać na drążku i pompować powiedzcie co mam robić bo jestem [...]
Mam 16 lat, 182cm wzrostu, 60,5kg. Z waga to u mnie bardzo dziwnie jest, jednego dnia mam 64kg a drugiego juz tylko 60kg. I mam bardzo zla przemiane materii, duzo jem, takze tych wysokobialkowych, keifry, sery biale, ryz. I takiej wizualnej zmiany w mojej budowie ciala nie spostrzeglem. Moze czas siegnac po jakies Gainery?
[...] Poczytaj trochę jakie rady były dawane w innych postach w tym dziale, zajrzyj do linków, które najczęściej były dawane i postaraj się ułożyć coś do oceny. Masz 16 lat, nie nastawiałbym się tutaj na mocną redukcję, dodaj aktywność fizyczną, zmień trochę swoje złe nawyki żywieniowe i będzie ok. Możesz wkleić też swój przykładowy [...]
Dane z 01,01,2007 Wiek 16 lat Wzrost 178 cm Waga 71 kg Obwód klatki piersiowej 94 cm Obwód pasa 77 cm Obwód bicepsa 33-34 cm Wycisk na klatkę/barki 70 kg/55 kg Staż 0,5 roku
łoł a skad gg miał? pozatym, ogolne pojecie zwykłych ludzi nie majacych zainteresowan w tym temacie niezaleznie od wieku jest znikome zreszta mam kolege ktory w wieku 16 lat mete wp*****lał i oczywiscie cwiczył i cwiczy nadal z przerwami , relaksacyjnie i nadal nie wie co to odblok Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-02 21:36:38
ja tu skomentowałem dość jednoznacznie, ale nie zapomnę takiej sytuacji: miałem około 16 lat, zajarany koszykówką, przez ostatni rok urosłem jakieś 10 cm (do obecnego wzrostu - ~190cm). Trafiłem jakoś przypadkiem do sklepu z odżywkami Multipower i wziąłem katalog - taki w formie skoroszytu z ulotkami poszczególnych produktów. Zainteresował mnie [...]
jak na 16 lat to stary beda z ciebie ludzie,moj brat ma 18 i tak nie wyglada chociaz jest wyzszy i starszy. genetyke masz dobra. SOG Pozdro.Szam i Rosnij
[...] http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_Plany_Treningowe_%21%21_Masa_%26amp%3B_Si%C5%82a-t300113.html Ale powinieneś zacząć planem ACT dla początkujacych chociaż ja mam 16 lat ale nie zaczynałem planem początkujących. Puźniej sobie zrobiłem ACT ale jak masz zamiar robić trening to nie popełnij tego błędu co ja ze pierwszy raz z dużym [...]
[...] osób pisało tam że właśnie jedynym sposobem nauczenia się dobrej techniki i nawyków jest oglądanie filmów instruktażowych (chodzi mi o trening w domu bez trenera) W Wieku 16 lat nie mam za bardzo kontroli nad tym gdzie mieszkam i przeprowadzić się nie moge. Gdybym mieszkał w Krakowie nawet bym nie pisał tematów tutaj tylko pobiegł się zapisać na [...]
16 lat-malo wazysz, po prostu zmiana nawykow, zdrowe jedzenie zgodne z zapotrzebowaniem i ruch http://www.sfd.pl/temat209117 najprosciej http://www.sfd.pl/temat231127/ troszke wiecej, ale wszystko na tacy warto wiedziec co z czym i w jakim celu mozesz napisac, co zwykle jesz? pzdr
Tattoo the 1st one :D
